הפרעות קשב וריכוז – הגדרה:
הפרעת קשב היא תסמונת נוירולוגית העוברת בדרך כלל בתורשה. היא מתאפיינת בהסחות דעת, אימפולסיביות וחוסר מנוחה. תסמינים אלה קיימים למן גיל הילדות. אצל הלוקים בהפרעת קשב עצמת התסמינים ושכיחותם גבוהה יותר מאשר אצל אלו הנמצאים באותה רמה התפתחותית (ללא הפרעת קשב), כך שהתסמינים פוגעים בתפקוד היומיומי (האלוול ורייטי, 2001.)
המשמעות היא שלכולנו יש תסמינים של קשיי קשב, דהיינו כולנו לפעמים מוסחים, מתקשים לשלוף מהזיכרון, חסרי שקט וכד' – ההבדל המהותי הוא במינונים: שכיחותם ועוצמתם של התסמינים הבאים לידי ביטוי בהתנהלות ביום יום. נקודת ההתחלה של אדם המתמודד עם קשיי קשב וריכוז, עם או בלי היפראקטיביות ואימפולסיביות, קשה ומורכבת יותר.
מאפיינים התנהגותיים וקשיים שמקורם ADHD :
הקשיים המתוארים להלן, הם כלל הקשיים העלולים להופיע אצל אדם עם הפרעת קשב וריכוז. יש לזכור שלכל אדם יש את הפרעת הקשב הייחודית לו, שתכלול אחד או יותר מהקשיים שיצוינו.
קשיים האופייניים לילדים:
קושי ב : שליפה מהזיכרון, ארגון והתארגנות, הערכת זמן, הבחנה בין עיקר לתפל, הבנת ההשלכות הצפויות מפעולות והתנהגויות, להפסיד בכבוד, ציות לחוקים ויכולת עמידה בגבולות, התמודדות עם כעס, מיומנויות וכישורים חברתיים, וויסות רגשי, הפרעות קשב, מוסחות .
קשיים האופיניים לבני נוער:
קושי ב : התארגנות וארגון, הערכת זמן, סדרי עדיפויות, הבחנה בין עיקר לתפל, למידה מניסיון, להפסיד בכבוד, גמישות מחשבתית, ציות לחוקים, התמודדות עם כעס, יכולת עמידה בגבולות ומסגרות, בבניית זהות עצמאית נפרדת, כישורים חברתיים, התמודדות עם מבחנים, עבודות דרישות אקדמיות, וויסות רגשי.
מה קורה במציאות ? פעמים רבות נוצר מעגל של כישלון:
הקושי לעמוד בציפיות הסביבה שמגיבה באכזבה, כעס, תסכול…משפט כמו:
"כשאתה רוצה אתה יכול" מוכר מאוד למי שמתמודד עם ADHD – בעוד שהילד, הילדה מאוד רוצים להצליח…אך במציאות קיים פער בין הרצון להצליח ליכולת לממש את ההצלחה בהתאם לדרישות הסביבה…
בראש של הילד /מתבגר רצות המחשבות:
" הלוואי שהיום יעבור בשלום ולא אתפרץ על המורה… לא אריב עם…אצליח להקשיב בשיעור ולזכור את החומר…להבין את ההוראות…להוציא את המחברות בזמן מהתיק… "
כמה שאני רוצה ומתאמץ אני לא תמיד יכול…."הלוואי שהיו מבינים אותי אז אולי לא היו מתאכזבים ממני …ופחות כועסים עלי"….
התוצאה : פגיעה בדימוי העצמי – אמונה שמתפתחת : "אני רוצה להצליח שיהיו מרוצים ממני – אבל כל פעם מחדש אני נכשל" … "אני לא שווה כלום!!! אף אחד לא אוהב אותי!!! אני טיפש/ה…) ירידה במוטיבציה…. ופגיעה בתפקוד…..
כאן נכנסת התקווה שמציע אימון טיפולי – חדר כושר למוח
מה עושים באימון טיפולי לקשיי קשב וריכוז?
- ראשית, מזהים ומאתרים את הקשיים והצרכים וקובעים יעדים ומטרות לשינוי – שלב ההכרות וההתכווננות ליציאה לדרך משותפת של שינוי.
החל מהמפגש הראשון מזהים את הכוחות והכישורים של המתאמן – משפרים ומחזקים את הדימוי העצמי לאורך כל מפגשי האימון. - שנית, מלמדים את המתאמן מה היא הפרעת קשב וריכוז מאפייניה וגורמיה. מזהים ביחד איתו את המאפיינים של הפרעת הקשב שלו – ומכאן הוא לומד כי התנהגויות רבות שלו הן תוצר של הפרעת הקשב ולא של אישיותו. הוא גם מבין שהוא אינו "עצלן, חצוף, שקרן…" – שלב ההבנה וההקלה.
- בשלב השלישי, מלמדים ומתרגלים אסטרטגיות יעילות לחיים. המטופל רוכש כלים שיעמדו לרשותו בהתמודדותו עם קשייו. כך יחווה יותר הצלחות והערכה העצמית שלו תעלה – שלב הפעולה והתרגול.
הערה :
לילדים עד גיל 10 מומלץ אימון דיאדי – הורה וילד.
במקביל לאימון הטיפולי מתקיימת הדרכת הורים
הדרכת צוות חינוכי – במסגרת החינוכית בה נמצא המתאמן במידת הצורך.
התוצאה:
- עלייה בביטחון העצמי
- הרחבת מעגל ההצלחות בחיים
- אימוץ של הרגלי חיים חדשים ויעילים
- שיפור היחסים במשפחה